落枕了怎么办,快速有效缓解疼痛有方法!

落枕可能人人都遇到过,那种动弹不得疼痛难忍的滋味叫人难以忍受,那么落枕了到底怎么办才好呢?别急,今天就给大家送上简单、方便、实用的方法哦!


落枕又称“失枕”、“失颈”,是一种常见病,本证多见于颈肌劳损、颈部扭挫伤、颈椎退行性变、增生以及肌肉筋膜的炎症等疾病所引起的颈项强痛和活动障碍。


中医认为,落枕多由睡姿不当或枕头高低不适,引起颈部气血不和,筋脉拘急所致,颈部外伤脉络淤阻不通或风寒袭络,局部经气不调也可导致此病,如果患者反复出现落枕,应多考虑颈椎病引发落枕。此病多发于青壮年,落枕发病常是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。


下面介绍几种实用方法快速有效缓解落枕疼痛:


1、针灸治疗落枕


针灸治疗落枕见效快而且疗效显著,可以说是治疗落枕的首要方法,但是针灸治疗落枕要专业人士进行,不可盲目操作。


2、按摩疗法


“落枕穴”位于人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头起,向外一拇指宽处,该穴是治疗落枕的特效经验用穴。


“后溪穴”微握拳,第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际处。


“肩井穴”此穴位于人体的肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。


“风池穴”位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。


“外关穴”该穴位于人体的前臂背侧,手横皱纹向上三指宽处,与正面内关相对。



综合按摩方法:让患者坐位,嘱患者颈肩部肌肉放松,从颈后起,分别向两肩及背部用按法、揉法、拿法、指压法等按摩肩井、风池、风府、大椎、天宗、阿是穴等穴,加上按摩上面介绍的穴位也有显著效果。最后可在颈部涂正红花油或活血药酒,用艾灸或热毛巾热敷以疏通经络,调畅气血。


3、外敷疗法


用伸筋草、木瓜、威灵仙、姜黄、羌活、防风、葛根、桂枝、红花、当归、乳香、没药各20克,研磨成细粉,倒入热水中,稍煮沸,用毛巾蘸药液热敷患处,每日最少3次。


4、刮痧疗法


治疗落枕可以用刮痧板,在大椎、肩井、天宗和阿是穴分别刮摩,刮痧疗法以皮肤发红为度。


5、拔罐疗法


在颈、肩、背部找到相应的阿是穴压痛点,拔火罐,可走罐,也可在阿是穴上用三棱针点刺,然后刺血拔罐,待出血后停留5分钟然后起罐。


温馨提示:拔罐疗法不适合血小板减少症的患者及相关凝血功能障碍的患者。

刺血拔罐要专业人士进行,不可盲目操作。


6、中药麻黄汤加减


麻黄8克、桂枝15克、葛根25克、羌活12克、防风15克、姜黄10克、白芍15克、甘草6克、生姜5片、大枣5枚、水煎服3次服。两日1剂。


7、物理治疗及其他


可选用中频治疗仪、中医透药疗法,每次治疗20-30分钟,也可选用伤湿止痛膏、麝香追风膏等膏药外用贴痛处缓解疼痛。


“落枕”的治疗方法很多,急性发病时采取治疗措施,症状可以很快缓解,但是平时工作生活中更要注意相应的预防,多做颈部保健运动,锻炼颈部肌肉群,要注意保持正确的睡眠姿势,枕头高低适中,枕于颈项部,尤其是颈椎病患者更应注意避免不良的睡眠姿势,还要注意颈部避免受凉、吹风和淋雨,防止风寒邪气侵袭而发病。

关注奈特网络官方微信